라인만들기 홍대기구필라테스 탄탄 홍대역 .

​​​안녕하세요얼마전부터 홍대역 홍대기구필라테스에관심이 생긴 저예요여름이 되어서 그런지 몸매에 신경을 쓰시는 분들도 많은 것 같아요제 주위에도 보니까 운동을 시작한 사람들이여럿 생겼답니다​

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​제일 친한친구는 더워지니까 입맛이없어졌다면서 안 먹기 시작하더라고요그러다보니 살이 쭉쭉 빠지고 있는데입 맛이 없고 잘 안먹는 체질 너무 부럽지만저는 아니라는 걸..하지만 걱정을 하지 않아요왜냐하면 저에게는 홍대역 홍대기구필라테스가 있으니까요!​

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탬파베이 레이스가 홈런 4방을 터뜨리며 디비전시리즈 승부를 원점으로 돌렸다. 키움 히어로즈가 2021 신인 1차 지명 장재영에게 구단 역대 최고 몸값을 안겼다. 이기흥(65) 대한체육회장이 국제올림픽위원회(IOC) 위원직 박탈도 불사하면서 체육회장 재선에 도전한다. 롯데 자이언츠의 간판 타자 손아섭(32)이 시즌 막판 맹타를 휘두르며 팀의 연승을 이끌고 있다. 맨체스터 유나이티드(이하 맨유)와의 경기에서 2골1도움을 기록한 손흥민(토트넘)이 스카이 스포츠의 파워 랭킹 1위에 올랐다

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​이번 여름부터 저는 홍대역 홍대기구필라테스더온과 함께 움직일텐데요 꼭 제가 원하는 목표에 도달하기 위해서 열심히 운동을 할거랍니다!딱 달라붙는 옷을 입더라도 군살없이예쁘게 빠지는 바디라인을 갖고 싶었는데지금부터라도 늦지않았으니까 바로 시작해야겠어요!​

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​홍대역 홍대기구필라테스에 대해서 처음 들어보시거나 잘 모르시는 분들을 위해서 간단하게 운동에 대해서 소개를 해드리려고해요​

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​Pilates는 제 1차 세계대전 중에영국의 랭커스타 포로수용소에서 포로로 수용이 되어있던 요제프 필라테스가동료 포로들의 운동부족을 채워주고재활치료 및 정신수련을 위해서침대와 매트리스 등등 간단한 기구만으로도효과를 볼 수 있도록고안한 근육강화운동 이랍니다​

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​요가하고 다른 점은 요가 같은 경우에는 주로 호흡, 들숨날숨을통해서 감정을 조절하고 자연의 흐름과 하나될 수 있게 명상을 하게끔 도와주는 반면에필테 같은 경우에는 다양한 기구와 매트,소도구를사용해서 외적인 근육과 골격의 움직임에집중을 한 운동법이랍니다​

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​요즘에 많은 사람들이 홍대역 홍대기구필라테스를 즐기고 있는데요. 이제는 신체적인 건강에 도움을 주는 것을 넘어서서 정신적인 건강에도좋은 영향을 주는 활동으로 발전을 하고 있습니다필테를 하게 되면 신진대사가 활성화가 되어에너지를 잘 소비하게 되는데요​

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​신진대사의 속도가 빨라지게 되면 체온이 올라가고땀이 나면서 칼로리가 소비되기 때문에체중을 감량을 할 수 있게 됩니다!요즘에는 무조건 굶는 것보다 맛있게 먹기위해서운동한다는 말이 있듯이 건강하게 체중감량하는 것을 선호하게 되는데요 필테를 하게 되면 근력운동과 심혈관계 운동의사이에서 몸의 균형을 잘 유지할 수 있답니다!​

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​여자가 벌크업이 된다는 말 들어보셨나요? 근육이 붙을 수는 있지만 남자만큼 근육이키워지지는 않는다고 해요근육이 커지는 것이 무서워서 무산소운동을못한다는 건 변명같기도 하네요!​

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​근육이 많으면 많을수록 바디라인도예뻐진다는 사실 알고 계셨나요?적당히 커진 근육같은 경우에는 더 커지지않고 윤곽이 돋보이도록 도와주는 역할을 합니다그래서 라인을 매끄럽고 보기좋게 가꿔줄 수있다고 하는 것 같아요체력강화 뿐만 아니라 몸매 라인,체형교정까지 한 큐에 다 해겨할 수 있으니그래서 너도나도 모두 요새 필테를배우는 것 같아요​

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​좋은 점들이 많이 있는 필테이기때문에다른 지역에서 살다가 서교동, 동교동쪽으로이사를 왔을 때 바로 생각났던 것이 더온인데요7월 오픈이라 다른점에서 계속 이용해왔는데이사온 지역에서도 더온이 있어서 정말다행이라고 생각해요.​

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​하지만 요새 코로나 사태도 점점 심해지고해서걱정하시는 분들 많으실텐데요더온에서는 2시간에 한번씩 전문방역소독업체에서 센터 곳곳을 관리를해주고 선생님들께서도 마스크를 끼고수업을 진행해주시기 때문에 안전하게운동을 배울수가 있었답니다​

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​수업의 방식은 1:1, 1:2, 1:6으로이뤄져있고 체중감량을 할 경우에는 1:6도괜찮다고 합니다 그룹으로 레슨을 하더라도 선생님들께서제대로 꼼꼼하게 지도를 잘 해주시기 때문에 만족하면서 배울 수 있다고 하더라고요특별한 관리를 조금 더 받고 싶으신 분들은일대일 수업을 신청하셔서 하시는 걸 추천드립니다!​

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​선생님들도 국제전문자격증을 가지고 계신 분들로 구성되어있고 지도력이 우수하신 분들이라 섬세한 티칭이 가능하시답니다!스트레칭을 할 때도 처음부터 끝까지 꼼꼼하게시간을 허투루 쓰지 않으시는 선생님들 덕분에수업시간이 기대가 되고 항상 힐링이 되는 시간이 됩니다​

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​이미 사전접수 1차는 시작이 되었고회당8천원으로 이용할 수 있다고 해요!오픈을 기다려주신 회원분들을 위한특별가로 선착순이니 모두들 서두르시길 바랄게요!올 여름 더욱 더 건강하고 탄탄한바디라인 갖기를 원하시는 분들은주저하지 마시고 아래 전화로 많은 문의주시길 바랍니다​​02 333 0477카카오채널 더온필라테스 홍대점​

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단백질 보충제 브랜드 엑스텐드 제조사인 미국 뉴트라볼트(Nutrabolt)는 28일 식품의약품안전처(식약처)가 진행한 제품 검사에서 안전성을 확인받았다고 밝혔다. GC녹십자웰빙이 천연물 기반 건강기능식품(건기식) 원료에 대한 특허를 획득했다. 한 잔 정도 술은 건강에 이롭다는 통설을 뒤집는 연구결과가 나왔다. 미세먼지가 많은 날에도 꾸준히 운동을 하면 오히려 심뇌혈관 질환 위험을 낮춘다는 연구결과가 나왔다.